Здравствуйте, Роман!
Православному человеку все же лучше использовать молитву с надеждой и упованием на помощь Божию, чем заниматься самоуговариванием. Как правило, аутогенные тренировки не решают серьезных психологических проблем, позволяя лишь временно облегчить состояние человека.