Алтайские ученые запатентовали методику быстрого засыпания для детей

20 апреля. ПРАВМИР. Ученые Алтайского заповедника нашли способ помочь детям быстрее засыпать и меньше нервничать. Они создали методику на основе записей пения птиц, живущих на охраняемой территории. В детском саду время засыпания дошкольников сократилось почти в два раза.

Суть метода проста: во время тихого часа детям минимум на 15 минут включают голоса птиц Алтая. В отличие от зарубежных программ с искусственными звуками природы, здесь используется только аутентичное пение.

«Способ позволяет оптимизировать организацию жизни дошкольников в образовательных учреждениях, улучшая физическое и психологическое самочувствие, сократить время засыпания и улучшить качество сна, обеспечить стабилизацию эмоционального состояния у детей», — утверждают разработчики

В эксперименте участвовали 53 ребенка. Две недели они засыпали в тишине, а следующие две — под аудиозаписи.

Заметнее всего результат был у детей 4-5 лет: время отхода ко сну сократилось с 46 до 28 минут. У ребят 6-7 лет этот показатель снизился с 23 до 16 минут.

Также, по словам наблюдавших за детьми психологов, после пробуждения участвующие в эксперименте малыши находились в состоянии большего «покоя и умиротворенности».