Чтение для удовольствия улучшает работу мозга

22 сентября, ПРАВМИР. Ученые с кафедры психиатрии Кембриджского университета — профессор Барбара Сахакян и доктор Кристель Лэнгли — доказали, что чтение для удовольствия улучшает работу мозга и снижает риск развития деменции. Исследование опубликовано в Psychological Medicine.

Авторы исследования проанализировали влияние чтения на здоровье совместно с проектом The Queen’s Reading Room — организация по совместному чтению, основанная королевой Великобритании в 2021 году.

Пять минут чтения художественной литературы  снижают уровень стресса на 20%. Книги помогают найти утешение 35% опрошенных. Чтение улучшает эмпатию и повышает терпимость к чужому мнению, уточняет «Газета.ру».

Изучение данных более 10 000 молодых людей показало, что дети, начавшие читать для удовольствия, демонстрируют лучшую память и успеваемость.

В зрелом возрасте чтение помогает сохранять здоровье мозга. Исследования почти 5 500 человек старше 55 лет подтвердили: регулярное чтение снижает риск когнитивных нарушений. Социальное чтение, например в книжных клубах, помогая пожилым людям бороться с одиночеством и снижает риск развития деменции. 

The Queen’s Reading Room использует совместное чтение как терапевтический инструмент в приютах для бездомных и жертв домашнего насилия, доказывая, что книги способны менять жизни и восстанавливать ментальное здоровье.