Главная Новости

Для снижения тревоги ученые рекомендуют пересматривать «Гарри Поттера» и «Звездные войны»

«Ностальгические ритуалы» дарят утешение и надежду

2 февраля. ПРАВМИР. Просмотр любимых в детстве фильмов, таких как «Гарри Поттер» или «Звездные войны» вызывает приятные ностальгические чувства и терапевтически снижают чувство тревоги, выяснил доктор психологических наук американского Института Арчбриджа Клэй Рутледж. Статью об этом он опубликовал в издании Business Insider .

По словам ученого, размышления о будущем в основном вызывают у людей тревогу и пессимизм. А возвращение к прошлому и ностальгия, наоборот, — приятные чувства.

«В ходе опросов люди сообщали, что испытывают большую ностальгию по прошлому, когда переживают трудные события, которые угрожают их благополучию и заставляют видеть будущее в мрачных тонах — потеря работы, плохое здоровье, развод и горе, смерть близкого человека», — пишет Клэй.

Ностальгия, по мнению психолога, становится не только источником творческого вдохновения и повышает самооценку, но и дарит надежду и облегчает боль одиночества.

Ученый дает советы, как погрузиться в ностальгию и получить от нее терапевтический эффект:

  • перебирать старые фотографии;
  • готовить блюда по семейным рецептам;
  • смотреть фильмы, которые любили в детстве.
Поскольку вы здесь...
У нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей. Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей.
Сейчас ваша помощь нужна как никогда.
Лучшие материалы
Друзья, Правмир уже много лет вместе с вами. Вся наша команда живет общим делом и призванием - служение людям и возможность сделать мир вокруг добрее и милосерднее!
Такое важное и большое дело можно делать только вместе. Поэтому «Правмир» просит вас о поддержке. Например, 50 рублей в месяц это много или мало? Чашка кофе? Это не так много для семейного бюджета, но это значительная сумма для Правмира.