Дочь боится ходить в школу из-за недавних новостей. Как мне ее успокоить?
Вопрос. Дочь узнала о нападении на школу в Нижнекамске. Ей страшно, она отказывается идти на уроки. Как мне поддержать ребенка?
Ольга Кравцова
Ответ. Важно различать две ситуации: ребенок просто узнал о произошедшем из новостей и не был очевидцем, или он находился рядом, слышал, видел или ощущал угрозу напрямую. В обоих случаях у ребенка может возникнуть тревога: страх идти в школу, недоверие к одноклассникам и друзьям, ощущение небезопасности. И если ребенок хочет об этом говорить — это уже важный сигнал, который нельзя игнорировать.
Самое первое, что может и должен транслировать родитель или любой значимый взрослый, — это простое и понятное сообщение: «Ты всегда можешь прийти ко мне, если тебе страшно, тревожно или небезопасно». Даже если взрослый сам не знает, какие именно слова подобрать, присутствие, внимание и готовность слушать уже снижают уровень тревоги у ребенка.
Оградить детей от подобных новостей невозможно. Информация все равно до них доходит: через соцсети, видео, разговоры сверстников. Поэтому вопрос не в том, знать или не знать, а в том, как с этим быть.
Важно проговаривать, что страх в такой ситуации — это нормальная реакция и у детей, и у взрослых.
После трагедий многие взрослые боятся ездить в метро, заходить в торговые центры, возвращаться к привычной жизни. Это не слабость — это естественная реакция психики на угрозу, которую невозможно было предсказать или проконтролировать.
Не стоит пытаться убеждать ребенка, что «ничего страшного» или «такое больше не повторится». Это будет неправдой и подорвет доверие. Гораздо честнее сказать: «Да, это страшно. Да, такое, к сожалению, случается. Мы не всегда можем это предотвратить. Но есть вещи, которые от нас зависят». Например, внимательность к обстановке, умение обращаться за помощью к взрослым, охранникам, учителям, не игнорировать ощущение опасности.
Ребенку также важно услышать, что изменения в его состоянии — нарушение сна, аппетита, повышенная тревожность, навязчивые мысли — это нормальные реакции на ненормальную ситуацию. Это не значит, что с ним что-то «не так». Со временем это может пройти, особенно если у него есть возможность говорить о своих чувствах. Если же тревога не уменьшается, стоит обратиться к детскому психологу — не потому, что с ребенком «проблема», а потому что он пережил сильное эмоциональное потрясение.