Исследование: работа в саду и ходьба снижают риск депрессии на 23%

27 апреля. ПРАВМИР. Занятия в саду, ходьба и гольф снижают риск депрессии и уменьшают тревожность. Такие выводы сделали ученые Университета Англия Раскин, пишет издание Standard.

Исследователи выяснили, что упражнения низкой и умеренной интенсивности, органично интегрированные в повседневную жизнь, на 23% снижали риск депрессии, на 26% — тревожности и на 27% психоза или шизофрении.

При этом ученые не нашли подтверждения тому, что такими же положительными последствиями для здоровья обладает высокоинтенсивная физическая активность.

«Умеренные физические упражнения могут улучшить психическое здоровье за счет биохимических реакций, в то время как высокоинтенсивные упражнения могут ухудшить реакции, связанные со стрессом, у некоторых людей», – говорит один из авторов работы профессор Ли Смит.