Кризис подросткового возраста: признаки и преодоление

Подростковый возраст – это период бурного развития и перемен, часто сопровождаемый  кризисом. Это трудный период как для самих подростков, так и для их близких. Разберемся подробнее в сути кризиса, его проявлениях и способах преодоления.

Что такое кризис подросткового возраста?

Кризис подросткового возраста – это кризис этапа развития, который отличается глубокими изменениями в физическом, психическом и социальном статусе человека. Это период перехода от детства к зрелости, сопровождаемый поиском собственной идентичности, переоценкой ценностей и установлением новых социальных связей. Суть кризиса заключается в разрешении противоречия между зависимости ребенка от взрослых и стремлением к самостоятельности.

Кризис обычно приходится на период от 9-10 до 15-17 лет, хотя его начало и окончание могут варьироваться индивидуально. Условно можно выделить несколько этапов:

Ранний подростковый возраст (9-13 лет): Начинаются резкие физиологические изменения, появляются первые признаки полового созревания, формируется подростковая самооценка, возникают сложности в общении со сверстниками и родителями.

Средний подростковый возраст (14-16 лет): Активно формируется самосознание, происходит поиск своего места в обществе, усиливаются эмоциональные колебания, появляется интерес к противоположному полу.

Поздний подростковый возраст (17-18 лет): Происходит более осознанный выбор жизненных ориентиров, формирование профессиональных планов, укрепление межличностных отношений, постепенное становление самостоятельности.

Психологические механизмы

В основе кризиса лежат психологические механизмы, связанные с перестройкой психики и самосознания.

• Подросток ищет свою идентичность, экспериментирует с различными ролями и социальными позициями.
• Происходит процесс отделения от родительской семьи и формирования собственной автономности.
• Усиливается самоанализ, и самооценка становится более критичной, часто она снижена.

Признаки кризиса подросткового возраста

• Резкие перепады настроения, раздражительность, плаксивость, чувство тревоги, сниженное настроение, агрессия, повышенная чувствительность к критике.
• Появляются поведенческие особенности. Они заключаются в непослушании, упрямстве, конфликтах с родителями и сверстниками, стремлении к независимости, рискованном поведении, экспериментах с вредными привычками.
• В физиологическом плане отмечаются быстрое физическое развитие, изменение телосложения, появление вторичных половых признаков, могут возникать проблемы со сном и аппетитом. Последние требуют врачебного контроля.

Изображение от freepik

Особенности протекания кризиса

У мальчиков чаще проявляются агрессия, рискованное поведение, стремление к лидерству.

У девочек более выражены эмоциональные колебания, стремление к самовыражению через внешний вид, особое внимание к отношениям со сверстниками.

Типичные конфликты с родителями возникают из-за контроля, ограничений свободы, непонимания со стороны родителей, различных взглядов на жизнь. Если раньше ребенок мог соглашаться с родителем, признавая его авторитет, то теперь яростно спорит.

Причины подросткового кризиса

Причины кроются в физиологических факторах и психологических аспектах. Это и гормональные перестройки, быстрый рост, изменения в работе нервной системы, и потребность в самоутверждении, поиск собственной идентичности, стремление к независимости, формирование новой системы ценностей.

Особую роль играет среда: влияние сверстников, пресса, интернет, ожидания общества.

Изображение от freepik

Как помочь подростку пережить кризис

Советы родителям

• Будьте внимательны. Обращайте внимание на изменения в поведении подростка, его настроении, интересах и круге общения. Разговаривайте с ним, проявляйте искренний интерес к его жизни.
• Создайте атмосферу доверия. Позвольте подростку делиться своими проблемами, не осуждая и не критикуя. Важно, чтобы он чувствовал вашу поддержку и понимание.
• Установите границы, но с уважением. Четкие границы помогают подростку чувствовать себя в безопасности, но они должны быть установлены в диалоге, с учетом мнения и потребностей подростка.
• Не пытайтесь решить все проблемы за него. Помогайте подростку найти собственные решения, направляя его и предлагая поддержку, а не навязывая свои взгляды.
• Заботьтесь о себе. Поддержка подростка – это энергозатратный процесс. Родители также нуждаются в отдыхе.

Рекомендации педагогам

• Создайте благоприятную атмосферу в классе. Поощряйте сотрудничество, взаимопомощь и уважение между учениками.
• Обращайте внимание на изменения в поведении учеников. Заметив тревожные признаки, свяжитесь с родителями и/или психологом школы.
• Проводите профилактические мероприятия. Организуйте беседы, тренинги и другие мероприятия, направленные на развитие эмоционального интеллекта и навыков межличностного общения.
• Будьте доступны для общения. Создайте атмосферу, в которой ученики чувствуют себя комфортно, обращаясь к учителю за помощью и поддержкой.
• Сотрудничайте с родителями. Обмен информацией между родителями и педагогами – важный элемент в помощи подростку.

Когда нужна профессиональная помощь

Некоторые проблемы подросток может преодолеть самостоятельно или с помощью близких. Однако, в некоторых случаях необходима профессиональная помощь.

Тревожные признаки:

• Постоянное чувство подавленности, потеря интереса к жизни, мысли о смерти или суициде.
• Физическая или вербальная агрессия, направленная на себя или окружающих.
• Резание, ожоги, другие виды самоагрессии.
• Употребление психоактивных веществ.
• Резкое изменение поведения. Отклонение от привычных норм поведения, резкие перепады настроения.
• Трудности в обучении, изоляция от сверстников.
• Иррациональные страхи, панические атаки, сильное беспокойство.

Не бойтесь обращаться за помощью к психологу и психиатру, ведь иногда преодолеть кризис подросткового возраста и помочь ребенку можно только вместе с профессионалом.

Читайте также:

• Приемный подросток: перестать быть разрушителем
• Дочь-подросток на все отвечает «Нет!» — что с этим делать?