«Мама, без тебя я не буду делать домашку». В 4 классе дочь не хочет делать уроки сама
Вопрос. Дочь-четвероклассница не может делать уроки одна. С первого класса учим ее самостоятельности, но когда доходит до домашнего задания, у нее случается истерика. Читать, писать, решать задачи — давай вместе. Требует все за ней перепроверять и сидеть рядом, пока делает уроки. Вечерами вижу, что дочь устала, иногда разрешаю вовсе не делать уроки. Но тогда она тоже плачет: «Мне нельзя идти в школу без домашнего задания, меня будет ругать учительница». Она может прорыдать весь вечер. Как решить проблему?
Ответ. У 10-летнего ребенка, как правило, не до конца сформированы навыки самоорганизации и саморегуляции. Нервная система не успела созреть, она в процессе дозревания. И потому разбираться тут нужно с ключевыми реакциями ребенка: с тревогой из-за оценки за невыполненное домашнее задание и с истерикой, а также с неуверенностью в своих силах.
Учим справляться с тревогой
Отрабатывайте навык совладания с тревогой. Учите ребенка называть свое состояние, чувства, которые он испытывает. Давайте разрешение этим чувствам: «Ты устал, ты злишься, подавлен. Так бывает. Это нормально. Ты — живой человек».
Наши эмоции — это определенные сигналы. Называя их, вы помогаете ребенку понять, какую потребность нужно сейчас удовлетворить. Понимая, что с ним происходит, он может выбирать, как реагировать. Задайте вопрос, почему ребенок хочет делать уроки вместе с вами. Почему ему сложно справляться с ними самостоятельно? Не перебивайте, не комментируйте, постарайтесь услышать суть переживаний.
Причины могут быть разными: страх получить плохую оценку, не справиться с объемом заданий, переживания из-за возможных ошибок, стыд, что какой-то школьный предмет не дается, а может, дочь боится брать ответственность за результат и хочет ее с кем-нибудь разделить.
Чаще проводите время вместе
Причиной слез может быть и потребность в совместном времени с мамой. Если родитель много работает, контактирует с ребенком только за ужином или перед сном, тот может испытывать дефицит внимания. И тогда логично, что он пытается компенсировать недополученное через совместное выполнение домашних заданий.
А бывает, что у школьника тяжелый день. Он эмоционально подавлен. И ему с родителями не уроками хочется заниматься, а побыть рядом, поговорить, чем-то поделиться. Если проблема в этом, тогда стоит оценить степень своей включенности и находить возможность для времени вместе.
Пересмотрите режим
Частые слезы — это следствие перегрузки и накопленной усталости. Сколько ребенок спит, достаточно ли ест, есть ли у него после школы время для отдыха, досуга, спорта, игр? Даже взрослым после работы необходимо восстановить силы. И школьнику это тоже нужно, чтобы был ресурс на учебу.
Если окажется, что времени на отдых нет или мало, обеспечьте его. Например, можно завести таймер. Прямо так и сказать: после школы ты ешь, отдыхаешь, играешь, приходишь в себя, а как будильник прозвонит, садишься ненадолго делать уроки.
Заведите ритуалы после сделанных уроков. Ты сделал уроки, я проверила — мы занимаемся вместе тем, что нам нравится. Ритуал времени вместе может стать для ребенка стимулом. Желая побольше побыть с мамой, он может начать делать уроки быстрее.
Научите делать уроки самостоятельно
Заставлять делать уроки, когда ребенок сопротивляется и выдает бурную реакцию, неэффективно. Процесс помощи, поддержки, научения и постепенного отпускания в самостоятельное плавание — это кропотливый, но успешный путь.
Можно сначала садиться за уроки вместе, но не делать их за дочь. Не спрашивайте, что задали, не ищите в электронном дневнике задание. Ждите, когда ребенок сам вам расскажет. Задача родителя присутствовать рядом в позиции навигатора, а не автопилота. Где-то вы чуть-чуть корректируете действия, при этом стараетесь максимально дать ученице самой разобраться, ответить на вопросы, понять задание, сформулировать решение.
Потихоньку начинайте отдаляться, давать больше самостоятельности. Можно сказать: «Давай я сегодня буду сидеть не рядом, а пойду готовить ужин, пока ты будешь делать уроки в своей комнате. Если возникнет вопрос, сразу приходи». Каждый раз, когда ребенок придет с вопросом, проявляйте терпение, внимание, будьте отзывчивы. Хвалите за шаги, которые он сделал сам.
Если будет приходить, чтобы показать свои решения, или снова и снова прибегать с вопросами, похвалите: «Здорово, что пришла и спросила. У тебя все получается, ты делаешь все верно. Продолжай в том же духе». Положительно подкрепляйте. Даже если будут ошибки, сохраняйте поддерживающий тон общения, потому что главное условие — хвалить за маленькие победы.
Даже если вы видите ошибку, не указывайте на нее сразу. Лучше сказать: «Вижу здесь ошибку, попробуй и ты ее найти». Таким образом вы ставите ребенка рядом с собой, развиваете в нем взрослый взгляд на себя самого. Дочь подумает: «Мне не нужен сильный и умный взрослый, чтобы проверить решение. Я сама способна распознавать промахи, решать задания правильно, в целом делать уроки без помощи. Это мне доступно. Я не слабая».
Если ребенок в упор ошибок не видит, не критикуйте. Мягко указывайте на них и продолжайте отрабатывать навык самостоятельного поиска. Это и правда важно, потому что через такой опыт у ребенка и появляется уверенность, что его проблема решаема, и решить ее он способен сам. Это помогает почувствовать себя сильным, успешным.
Делите большое на части
Тревожный фон может создавать большой объем учебной нагрузки. Разберитесь, насколько велик этот объем для вашего ребенка. Прежде, чем сажать за уроки, просмотрите количество заданного, трезво оцените масштаб.
Разбейте задание на части от простого к сложному или от сложного к простому. Это будет зависеть от состояния ребенка в данный момент. Определите, в чем стоит помочь, а что он точно сделает сам.
Помогайте структурировать знания по предметам, по сложности и объему. Ранжируйте, создавайте навигацию, выстраивайте структуру, обязательно поддерживайте. Говорите: «Смотри, ты лучше делаешь математику, поэтому пусть она будет первой в списке дел. А потом уже английский».
После выполнения задания по каждому предмету можно устраивать небольшой перерыв, но только с таймером. Режим снижает тревогу. Прогнозируемый процесс не так пугает: «Сейчас у тебя будет письменное задание, ты будешь его выполнять минут 15 максимум, а потом устное минут на 20, и следом отдых. Сможешь поиграть, мультики посмотреть». Это успокаивает, потому что ребенок осознает, что после учебы его ждет свободное время.
Научите принимать, что оценки могут быть разными
Если ребенок в школе получает в основном пятерки, скорее всего он ориентирован на высокий балл. Возможно, у окружающих взрослых есть ожидания определенной оценки и они невольно транслируют это.
Нужно снижать тревогу. Объяснять, что учитель может высказать свое недовольство оценкой, а еще есть разные объективные обстоятельства, по которым человек может что-то не сделать, не сдать, не получить высший балл. «Это не делает тебя плохим и неуспешным. Просто так бывает». Помогайте ребенку сохранять положительное отношение к учебе. Мотивируйте на важность получения знаний вне зависимости от оценки.
Важно проанализировать, не проявляется ли утомляемость, истощение, переключение внимания, неусидчивость в каких-то других областях, кроме школьной учебы. Если вы убедились, что истерики связаны не только с учебной нагрузкой, можно обратиться к психологу, к нейропсихологу. Они посмотрят на нейропсихологическую динамику и помогут разобраться. Возможно, высокая учебная планка (только 4 и 5 ) для вашего ребенка неподъемна, он с трудом ее тянет. Тогда правильным решением будет снизить ожидания и дать ребенку возможность получать разные оценки, чтобы не уходить в тревогу.
Добавьте в жизнь спорт
Школа, высиживание уроков требует огромного физического напряжения. Ребенок удерживает тело в определенном положении. Ему приходится сидеть за столом много часов подряд, сосредоточенно слушать, сосредоточенно наблюдать. Если он тревожный и мнительный, физическое напряжение будет только усиливаться.
Спорт, плавание, танцы хорошо обеспечивают физиологическую разрядку. Не только спорт, но и хобби, встречи с друзьями важны для эмоциональной и когнитивной разрядки.
Обратитесь к психологу или неврологу
Если режим меняем, нагрузку снижаем, хобби добавляем, но все равно сохраняется истерический тревожный фон, не откладывайте поход к специалисту (клиническому психологу, неврологу). Возможно, есть какое-то истощение на нейродинамическом уровне. Это поправимо, не страшно, этим можно заниматься и корректировать.
Главное, не упускать и не игнорировать. Любите детей безусловно, потому что одно это помогает снизить тревожность.