Марьяна Безруких
Вопрос. Я вижу, что мой сын невнимательный и все теряет, постоянно отвлекается. В сентябре он идет в первый класс. Что делать, чтобы ему помочь?
Ответ. В 6,5 лет про внимание, ответственность и саморегуляцию, которых так ждут родители от ребенка, стоит забыть. Этого не может быть по определению.
В мозге есть управляющие функции. Они обеспечивают организацию, регуляцию, контроль и программирование деятельности. Эти процессы — то, что мы подразумеваем под внимательностью, саморегуляцией, самоконтролем. Они созревают к 9–10 годам.
До этого задача родителей — обеспечить, чтобы у вашего ребенка было внимание.
Как обеспечить ребенку внимание? Это значит, он поел вовремя, выспался, погулял, эмоционально не перевозбужден, ему хочется заниматься — тогда он внимателен. Если он расстроен, огорчен, если у него одна неудача за другой, если он плохо себя чувствует, если он не вовремя ест, недосыпает — внимания не будет.
Наши дети недосыпают до полутора часов, а малыши должны спать 10 часов и быть на воздухе 2,5 часа. Если это не соблюдается, ребенок невнимателен еще больше, чем он может быть невнимателен в соответствии с возрастом.
Мы, взрослые, и старшие подростки можем пересилить себя. У нас нет условий для того, чтобы быть внимательными, но мы можем себя заставить. Малыш в 1–3-м классе заставить себя не может. К 4-му внимание будет, если все условия соблюдаются — учительница не кричит, дома бесконечно не высказывают свое недовольство, а уроки не мука — если все нормально. Ребенок ничего не боится, у него есть право на ошибку, и что если он не понял, три раза может спросить, и никто ему не скажет: «Ну ты что, балбес, я тебе три раза уже объясняла». Тогда будет внимание.
Интересно, что к четвертому классу ребенок сможет себя где-то преодолеть, даже когда устал, не выспался, когда не хочется. А в пятом опять не сможет, потому что пубертат, гормональная буря и опять проблемы с организацией внимания, с контролем деятельности, с управляющими функциями. И так лет до 15–16, а потом взрослый.
Но, к сожалению, управляющие функции — это такая чуткая структура. Взрослый человек не выспался, и нет контроля деятельности. Расстроен чем-то — нет контроля деятельности. Да, взрослый человек может себя заставить, но какой ценой.
Цена, которой заставляет себя ребенок, чаще всего — это здоровье физическое и психическое.
Поэтому, когда родители говорят: «Он не внимательный», я обычно отвечаю: «Давайте искать причину». В семь часов вечера, когда вы приходите с работы и садитесь за уроки, ребенок не может быть внимательным. То есть вы можете его заставить, но помните всегда, какой ценой — ценой здоровья, потому что это будет чрезмерное напряжение. Он должен выполнить все задания, все уроки до шести часов вечера, потом работоспособность уже очень низкая или ниже нуля. Значит, будет сильное функциональное напряжение.
Учеба не должна быть ценой здоровья, это должен быть первый и главный критерий, на который ориентируются родители — не ценой здоровья. Если учеба дается более сложно, то мы должны быть снисходительны к результатам. От этого в жизни ничего не зависит, а от здоровья — да. Но только мы об этом как-то очень поздно начинаем задумываться.