Содержание статьи
С началом учебного года перед родителями встает много новых задач. Одна из них — собрать перекус в школу. Многие довольствуются блюдами из школьной столовой, но есть дети, которые страдают аллергией или не едят определенный тип продуктов. Перекус также разрешают брать с собой на продленку. После согласования с администрацией ребенок может есть в школе только домашнюю еду. Сегодня мы расскажем о том, как собрать перекус в школу для ребенка.
Куда положить перекус в школу?
- Времена, когда перекус клали в пакет или газетку — прошли. Сегодня есть большой выбор удобных ланч-боксов и даже специальных лотков для супа. Последний проблематично брать с собой в школу из-за условий хранения. Мы рекомендуем брать ланч-бокс с разными отделениями. Хорошо, если будет два ланч-бокса. В один можно положить несладкую еду — овощи и мясные изделия, в другой — фрукты и сладкий перекус.
- Проверьте, чтобы крышка ланч-бокса хорошо закрывалась, но при этом ребенок мог открыть ее самостоятельно.
- Можно уточнить в школе, есть ли в столовой возможность разогреть блюдо, которое ребенок принес с собой из школы. При выборе ланч-бокса также стоит убедиться, что материал, из которого он изготовлен, подходит для микроволновой печи.
- Чтобы продукты не портились, рекомендуется заворачивать заворачивать бутерброды или выпечку со сладкой начинкой в фольгу или пищевую пленку.
Что не стоит брать с собой на перекус в школу?
- Несмотря на то, что дети часто любят сладкую молочную продукцию: йогурты и сырки, не стоит брать с собой то, что плохо хранится без холодильника.
- Постарайтесь не давать ребенку пачкающие или сильно крошащиеся продукты: блины с джемом или очень сухое печенье.
- Копченые колбасы и блюда с майонезом — тоже не лучший выбор. Диетологи в целом не рекомендуют включать их в рацион ребенка.
- Избегайте продуктов, которые могут растаять. Эта участь часто постигает шоколад или конфеты.
Что можно положить в ланч-бокс?
- Небольшие бутерброды и канапе;
- Свежие нарезанные овощи и фрукты;
- Орехи и сухофрукты (увлекаться не стоит, детям не рекомендуют употреблять большое количество орехов);
- Натуральная пастила;
- Печенье, которое не крошится;
- Твердый сыр;
- Вареные яйца;
- Овощные роллы;
- Мини-пиццы;
- Оливки, если ребенок их ест;
- Рис;
- Киноа;
- Гречка;
- Батончики мюсли;
- Бисквиты;
- Маленькие лепешки.
Из напитков рекомендуется дать ребенку с собой небольшую бутылку негазированной воды. Даже, если в классе стоит кулер, удобно, если вода будет с собой. Лучше всего выбирать воду для спорта с удобным поильником. Термос с чаем стоит давать ребенку старшего возраста, ученики младших классов не всегда управляются с такими конструкциями и могут обжечься или намочить одежду и школьные принадлежности.
Перекус в школе может стать не только одним из приемов пищи: это — напоминание о заботе родителей. Открыв ланч-бокс ребенок почувствует, что самые близкие взрослые любят его и помнят о его предпочтениях.
Читайте также:
