Ученые: более позднее начало уроков улучшает оценки и здоровье школьников

12 марта. ПРАВМИР. Исследователи из Цюрихского университета и Университетской детской больницы Цюриха (Швейцария) установили, что внедрение гибкого графика начала занятий благотворно влияет на самочувствие и успеваемость подростков.

Ученые отмечают, что в период полового созревания биологические часы человека смещаются, из-за чего старшеклассникам трудно засыпать рано. Это приводит к хроническому недосыпу, который негативно сказывается на физическом развитии, психике и способности усваивать знания.

Для решения этой проблемы в гимназии Госсау на северо-востоке Швейцарии три года назад ввели необычную систему. Ученикам позволили самостоятельно выбирать время прихода в школу: к 7:30 на факультативы или к 8:30 к началу обязательных уроков. Дополнительные занятия также перенесли на обеденное время или часы после основных уроков.

Научная группа под руководством Жоэль Альбрехт и Оскара Йенни проанализировала состояние 754 подростков (средний возраст – 14 лет) до и после смены режима.

Результаты исследования показали, что учащиеся стали реже страдать от проблем с засыпанием, а качество их жизни заметно повысилось.

Кроме того, после перехода на гибкий график у школьников зафиксирован рост успеваемости по ключевым предметам — математике и английскому языку.