В Минздраве рассказали, сколько можно в день выпивать алкоголя

19 сентября. ПРАВМИР. В Министерстве здравоохранения рассказали, сколько без риска для здоровья можно выпивать в день спиртного.

Эксперты минздрава рекомендуют в день употреблять не более 200 миллилитров вина для женщин и 900 пива миллилитров для мужчин. Употребления этого количества не влечет риска для здоровья, сообщает РИА Новости.

Речь идет о максимальной дозе в день. Это две порции для женщин и три стандартные порции для мужчин. Стандартная порцией считается 10 граммов чистого алкоголя. Следует учесть, что напитки могут быть разной крепости.

Так, в ста миллилитрах 12-процентного вина содержится около одной стандартной порции, а три стандартных порции алкоголя соответствуют примерно 900 миллилитрам пива крепостью 4,5 процента

Эксперты отмечают, чтобы спиртное не наносило здоровью вред, в неделю обязательно соблюдать три дня отказа от алкоголя.

«Необходимо понимать, что употребление алкоголя даже этих, казалось бы, невысоких порций может привести к проблемам, если выпивка состоялась не в то время или не в том месте», — говорится в рекомендациях.

Нужно помнить, что есть случаи, когда употребление алкоголя недопустимо. Например, при беременности или управлении машиной.