В Югре протестировали попит-браслеты как средство борьбы со стрессом у школьников

7 апреля. ПРАВМИР. В Югре провели необычный эксперимент по борьбе со стрессом у подростков: школьникам выдали попит-браслеты, которыми они пользовались в среднем 7–8 раз в день. Идею предложила детский омбудсмен региона Людмила Низамова.

Результаты месячного теста оказались обнадеживающими — 69% участников, среди которых было 32 подростка и 7 взрослых, заявили, что их эмоциональное состояние стало заметно стабильнее.

Сообщается, что самым ценным результатом участники назвали чувство спокойствия, которое сохранялось в течение всего дня, даже когда они не трогали браслет.

Впрочем, у 31% респондентов никаких перемен не произошло.

«Антистрессовые браслеты могут быть рекомендованы для работы с несовершеннолетними, проявляющими антивитальное поведение, или с подростками из группы риска как эффективный инструмент возвращения в ресурсное состояние и повышения жизнестойкости детей», — пишет в своем телеграм-канале детский омбудсмен.

По ее словам, метод может быть особенно полезен в периоды высоких нагрузок у детей — при подготовке к экзаменам или участии в эмоционально насыщенных мероприятиях. В то время, когда подросткам особенно нужна простая и доступная саморегуляция.

Пока внедрять попиты в школьную программу пока никто не собирается. Омбудсмен подчеркнула, что это был лишь частный опыт, который учебные заведения могут взять на заметку по желанию.