Великий пост 2026 года: Календарь питания по дням

Христиане вступают в Великий пост с целью духовного очищения, поэтому воспринимать пост как диету — неправильно. Тем не менее, существуют общие правила питания в Великий пост.

В эти дни не рекомендуется есть пищу животного происхождения: мясо, яйца, молочные продукты. В праздники Вербного Воскресения и Благовещения Пресвятой Богородицы допускается употребление рыбы. Другие морепродукты также не входят в число запретных.

Существует определенный церковный устав. В Великий пост в 2026 году стоит не только составить календарь питания, но и знать традиции поста:

• В первую и последнюю неделю Великого поста в 2026 году пост соблюдается с особой строгостью. Все продукты животного происхождения нельзя употреблять в пищу.
• Есть разрешается только вечером, по субботам и воскресеньям можно исключить только утренний прием пищи.
• В понедельник, среду и пятницу пищу едят только холодной, а по вторникам и четвергам горячая пища допускается без масла.
• По субботам и воскресеньям, кроме растительного масла, допускается умеренное употребления виноградного вина (это не распространяется на субботу Страстной седмицы).
• В страстную Пятницу лучше воздержаться от приема пищи весь день.
• Многие христиане также воздерживаются от пищи до наступления Великой Пасхи.

Чтобы Великий пост в 2026 году прошел в молитве, а не в мирских заботах, мы предлагаем уже составленный календарь питания по дням.

Великий пост по церковному уставу

1. Четыредесятница (первые 40 дней);
2. Лазарева Суббота (1 день – Вербная Суббота перед Вербным Воскресеньем);
3. Вход Господень в Иерусалим (1 день – Вербное Воскресенье, за неделю до Пасхи);
4. Страстная Неделя (6 дней – вся неделя с понедельника по субботу перед праздником Светлой Пасхи).

Великий пост в 2026 году. Первая неделя (23–1 марта)

• 23 февраля (понедельник) — полный отказ от пищи (строгий пост, характерный для монахов; миряне могут придерживаться сухоядения или смягчать пост по благословению духовника).
• 24–27 февраля (вторник — пятница) — сухоядение. Разрешены сырые негорячие продукты: овощи, фрукты, орехи, сухофрукты, мёд, чёрный хлеб, вода.
• 28 февраля — 1 марта (суббота — воскресенье) — горячая пища с растительным маслом: варёные, тушёные овощи и фрукты.

Великий пост в 2026 году. Вторая неделя (2–8 марта)

• 2, 4, 6 марта (понедельник, среда, пятница) — сухоядение.
• 3, 5 марта (вторник, четверг) — варёная растительная пища без масла.
• 7, 8 марта (суббота, воскресенье) — горячая пища с растительным маслом.

Великий пост в 2026 году. Третья неделя (9–15 марта)

• 9, 11, 13 марта (понедельник, среда, пятница) — сухоядение.
• 10, 12 марта (вторник, четверг) — варёная, тушёная растительная пища без масла.
• 14, 15 марта (суббота, воскресенье) — горячая пища с растительным маслом.

Великий пост в 2026 году. Четвёртая неделя (16–22 марта)

• 16, 18, 20 марта (понедельник, среда, пятница) — сухоядение.
• 17, 19 марта (вторник, четверг) — варёная, тушёная растительная пища без масла.
• 21, 22 марта (суббота, воскресенье) — горячая пища с растительным маслом

Читайте также:

Рецепты для Великого поста в разных странах

Великий пост в 2026 году. Пятая неделя (23–29 марта)

• 23, 25, 27 марта (понедельник, среда, пятница) — сухоядение.
• 24, 26 марта (вторник, четверг) — варёная, тушёная растительная пища без масла.
• 28, 29 марта (суббота, воскресенье) — горячая пища с растительным маслом.

Великий пост в 2026 году. Шестая неделя (30 марта — 5 апреля)

• 30 марта, 1, 3 апреля (понедельник, среда, пятница) — сухоядение.
• 31 марта, 2 апреля (вторник, четверг) — варёная, тушёная растительная пища без масла.
• 4 апреля (Лазарева суббота) — разрешена рыбная икра.
• 5 апреля (Вербное воскресенье) — разрешены рыба и морепродукты, а также горячая пища с растительным маслом.

Питание в Великий пост: разрешенные продукты

• водоросли;
• корейские салаты;
• семечки;
• орехи;
• макароны, в составе которых нет яиц;
• мучные изделия из муки, воды и соли;
• хлеб (без использования молока и яиц), пресные лаваши, криспы; соусы (кетчуп, постный майонез, аджика, соевый соус, томатная паста);
• бальзамический, яблочный, столовый уксусы.

Важно понимать, что суть поста не в пищевом ограничении, если у вас есть проблемы со здоровьем, лучше поговорить с врачом и со своим духовником. Следуя календарю Великого поста в питании по дням, не стоит забывать о молитве и духовной стороне поста.

Фото: Pixabay

Смотреть видео о Великом посте: