Врач: Для восстановления легких после COVID-19 полезно петь песни
16 августа. ПРАВМИР. Руководитель отдела клинических исследований Центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора Хадижат Омарова посоветовала пациентам, перенесшим коронавирус, петь песни для восстановления легких, сообщает РИА Новости.
Специалист рекомендует делать это на выдохе и негромко. Лучше всего подойдут протяжные народные песни.
Также важно наладить режим сна и бодрствования после болезни, восстановить физическую активность, постепенно увеличивая нагрузку, и обратить внимание на питание, особенно тем, кто потерял мышечную массу.
"Нужно обязательно восполнять белок и употреблять белковую пищу, в том числе растительную белковую пищу, цельнозерновые продукты, достаточное количество сезонных овощей, фруктов", - пояснила Омарова.
Врач отметила, что у каждого третьего переболевшего коронавирусной инфекцией через 3-4 месяца после болезни наблюдается постковидный синдром, из-за которого люди не могут полноценно ухаживать за собой и совершать повседневные дела.
