5-летний ребенок грызет ногти. Как ему помочь?
Вопрос. Моей младшей дочери пять лет. Уже год она грызет и обрывает ногти. Это началось после того, как стала спать отдельно от меня. Ребенок активный, любознательный, ласковый. Боюсь ее отправлять в детский сад — страшно, что дети не примут ее, а она не примет воспитателей. Развиваю ее сама. У дочери не всегда получается играть вместе с детьми на улице. У нее нет смартфона, и она не знает современных игр. Часто плачет, когда слышит, что я ухожу на работу. В основном я работаю дома, но иногда требуется посетить офис. Как мне изменить ситуацию?
Почему дети грызут ногти
Когда ребенок так грызет и обрывает ногти — это признак большой тревоги и стресса внутри, с которым он не может справиться. У детей маленький спектр реагирования на разные ситуации. Мы, взрослые, с возрастом учимся нарабатывать разный спектр реакций. Мы можем кричать, топать, пойти гулять. Можем принять ванну, сходить на массаж, позвонить психотерапевту. У взрослых гораздо больше возможностей справиться со стрессом.
У детей, особенно таких маленьких, такой возможности нет. Они могут заплакать, закричать или как-то причинять себе боль: могут грызть ногти, вырывать волосы, бить себя до синяков. Для ребенка это возможность как-то отреагировать на ситуацию, которая произошла.
Дочь спит отдельно — как помочь ей это пережить
Дочь стала спать отдельно от мамы. И для нее, судя по всему, это непросто. Для понимания ситуации важно узнать, как проходил период адаптации. Как сейчас девочка идет спать, есть ли у нее какие-то ритуалы. Если их нет, то надо ввести.
Например, написать список, в какой последовательности что делать: почистить зубы, принять ванну, почитать книгу с мамой и лечь спать. И нужно повторять такие действия каждый вечер, чтобы был ритуал. Это снизит тревожность для ребенка. Даст ему знак, что все в порядке, все по плану. Все идет так, как было всегда. Это снижает страх и ощущение покинутости. Сейчас, возможно, у ребенка есть чувство, что мама оставляет его одного.
Как научить ребенка безопасно выражать злость
Еще через привычку грызть ногти может находить выход невыраженная агрессия. Злость на то, что мама уходит вечером, что выселила в другую комнату. Обиды, злости много, но выразить ее невозможно. Мама — это очень важная фигура для ребенка. И злиться на нее небезопасно. Приходится выражать эту злость через себя. Это называется аутоагрессия.
Важно помочь ребенку научиться выражать свою злость, найти подходящий способ. Например, пятилетнему ребенку можно предложить топать ногами, говоря: «Я злюсь». Злость будет не заперта в теле, а выражена вовне.
Детский сад и тревога
Я вижу много тревоги мамы по поводу того, что нет возможности отправить ребенка в сад. Почему кажется, что девочку не примут дети? Был ли какой-то опыт? И если он был негативным, то я бы его отделяла от нового. Если раньше не сложилось с детским садом, это не значит, что не сложится в следующий раз. Возможно, с другими воспитателями, в другом детском саду все получится.
Когда мы отправляем ребенка в детский сад, предлагаю обратить внимание на четыре важных момента.
- Умеет ли ребенок прощаться с мамой, и умеет ли сама она прощаться. Не убегать, не прятаться, не игнорировать. Надо говорить при расставании: «Я ухожу, пока. Приду через 4 часа. Я за тобой вернусь». И делать это честно и открыто. И в том контакте с эмоциями, которые вам доступны. Можно сказать: «Мне тоже грустно. Но мы встретимся, я обязательно за тобой вернусь».
- Умеет ли ребенок занять сам себя. Может ли сам достать игру или книжки. Или ему важно, чтобы взрослый обязательно включился в игру. Важно, умеет ли ребенок контактировать с другими детьми. Или может прийти и позвать другого ребенка поиграть. Нормально реагирует, когда к нему подходят с вопросом.
- Умеет ли ребенок ухаживать за собой в минимальном плане. Может ли он самостоятельно помыть руки, раздеться.
- Умеет ли ориентироваться в чувствах и выражать их. Это как раз про то, чтобы сказать: «Я злюсь».
Если это все есть хотя бы в минимальном объеме, то в детском саду все получится. Необязательно сразу отдавать ребенка на целый день — есть адаптационный период, можно начать с нескольких часов.
А у мамы будет свое время, место и пространство. Для нее это тоже важно — возможность побыть с собой. И детский сад в этом прекрасно помогает.
