Главная От автора Анна Людковская

Дети не едят овсянку? Смузи! Видеорецепт от Анны Людковской

Дети не доели овсяную кашу? На следующий день из остатков сделайте смузи

Дети не доели овсяную кашу? На следующий день из остатков сделайте смузи. Положите кашу в блендер, добавьте любые фрукты, ягоды и плесните сока – через 20 секунд у вас будет полезный и вкусный завтрак. Кстати, смузи можно приготовить из сырой овсянки. Только берите мелкую овсяную крупу, ее еще называют быстрой, влейте побольше жидкости и дайте настояться пару минут. Это так просто!

Приготовление

1. Для бананового смузи очистите банан от кожуры. Сложите банан, овсянку в стационарный блендер, добавьте апельсиновый сок и пробейте до однородной консистенции. Если смузи густоват, добавьте еще немного сока. Попробуйте, возможно, вам захочется добавить сахара.

2. Для клубничного смузи (на 2 порции) соедините в блендере 10 ягод клубники (200 г) и 100 мл молока.

3. Грушевый смузи готовится также просто: 2 груши (300 г) + 150 мл яблочного сока.

Рецепт предоставлен: «Вкусный год с Анной Людковской»

Лучшие материалы
Друзья, Правмир уже много лет вместе с вами. Вся наша команда живет общим делом и призванием - служение людям и возможность сделать мир вокруг добрее и милосерднее!
Такое важное и большое дело можно делать только вместе. Поэтому «Правмир» просит вас о поддержке. Например, 50 рублей в месяц это много или мало? Чашка кофе? Это не так много для семейного бюджета, но это значительная сумма для Правмира.
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: