Как уберечься от травм во время катания с горки?
Для катания выбирайте только те горки, за которыми ухаживают. С природных склонов лучше не спускаться — ни на «ватрушке», ни на снегокате, ни уж тем более на ледянке. Вы можете получить травму, столкнувшись с преградой, спрятанной под толщей снега.
Публикуем рекомендации ГУ МЧС России по безопасному катанию с горки:
- Не съезжать с горки, пока не отошел в сторону тот, кто спускался до вас.
- Спустились? Сразу же откатывайтесь или уползайте в сторону.
- Не перебегать ледяную дорожку горки. Можно упасть и оказаться под ногами у катающихся.
- Подниматься на горку только по ступенькам.
- Не кататься, стоя на ногах или сидя на корточках.
- Не съезжать с горки спиной или головой вперед.
- Если не удается уйти от столкновения с другим человеком или объектом, завалиться на бок или откатиться в сторону по ледяной поверхности.
Что делать, если на моих глазах человек упал и получил травму?
Вызовите скорую помощь. В случае перелома руки или ноги вы можете приложить шину и зафиксировать до приезда врачей, чтобы обездвижить конечность, советует Татьяна Поткина, травматолог-ортопед Кемеровской городской клинической поликлиники №5.
Если подозреваете травму позвоночника — ее можно узнать по вынужденному положению на спине и боли в области позвоночника, возможно, онемению в руках и ногах — пострадавшего стоит оставить в горизонтальном положении или положить на твердую поверхность.
Что нельзя делать:
- Пытаться сажать пострадавшего.
- Пробовать поднять его и поставить на ноги.
- Тянуть и дергать за ноги и руки.
- Пробовать вправить позвоночник.
Когда происходит травма (боль, отек, нарушение функции), необходимо своевременно обратиться к травматологу.
Чему научить ребенка, чтобы он мог обратиться за помощью в случае травмы?
В списке контактов ребенка должны быть номера экстренных служб. В случае беды с ним самим или кем-то из его друзей ему нужно немедленно звонить вам или сразу же вызывать скорую помощь.
Если дети гуляют без вас, то он должен верно называть адрес места, где находится. Проверяйте, знает ли он его.
В случае, когда позвонить нет возможности, дети должны искать ближайших взрослых, а не пытаться доставить пострадавшего в больницу самостоятельно — человека с переломом до приезда врачей перемещать нельзя, это может спровоцировать смещение.
Ударил мороз. Как лучше одеться и чем перекусить перед тем, как выходишь на улицу?
Лучше надеть на себя несколько слоев одежды, рекомендует врач-терапевт Филипп Кузьменко. Например, футболку, свитер и только потом пуховик. Можно использовать термобелье. Одежда должна быть из натуральных тканей, свободная. Тесные вещи ухудшают кровоток.
Не забудьте о теплой шапке! Вместо перчаток лучше надеть варежки. Обувь должна быть теплой, не забудьте о шерстяных носках. Мокрую одежду меняйте сразу.
Перед выходом на улицу обязательно поешьте. Подойдет горячий завтрак или обед, с собой возьмите перекус. Но ни в коем случае не пейте алкоголь. Из-за него ваше тело намного быстрее теряет тепло.
Если я замерз, то как согреться?
Лучше зайти в любое теплое помещение. И продолжить путь только тогда, когда вы согреетесь.
Зашли домой с холода? Не стоит сразу же вставать под горячий душ. Согревайтесь постепенно: выпейте горячего чаю или какао.
У меня нет возможности вернуться в помещение. Как быть?
Значит, будем согреваться на воздухе. Спрячьте руки в подмышки — это поможет их отогреть. Затем согрейте руками в варежках нос, щеки и другие открытые участки кожи. Обязательно двигайтесь: попрыгайте на месте или даже потанцуйте.
Читал в новостях, что детей высаживали из-за безбилетного проезда из автобусов в мороз. Как защитить своего ребенка от таких случаев?
— В регионах России отличаются нормы регулирования транспорта и полномочий контролеров. Например, детей запрещено высаживать из общественного транспорта в Волгоградской и Калужской области, Новосибирске, Санкт-Петербурге, Чукотском автономном округе, а также в Москве.
В столице контролерам и кондукторам в автобусах, троллейбусах и трамваях запрещено высаживать детей. Даже если у них нет денег или проездного документа. Единственное, что проверяющие могут сделать — предложить ребенку оплатить билет на месте или выдать ему на руки квитанцию об оплате штрафа. Подростка в Москве могут высадить только из электрички. Но только в дневное время с марта по октябрь, и исключительно на станции, где есть вокзальное помещение, чтобы ребенок мог связаться с родителями и добраться домой.
Сейчас в Минтрансе находится на рассмотрении документ, который введет эту норму по всей стране — детей из общественного транспорта высаживать будет нельзя, в том числе и в том случае, если им нечем платить.
Вообще высаживать никого нельзя. В такой ситуации может оказаться не только ребенок, но и пожилой человек или, например, приезжий, который совершенно не знает города. Зимой это может привести к трагедии.
Если ребенок оказался в транспорте без денег, то нужно просить у окружающих помощи и сказать проверяющим, что высаживать его нельзя. А также обязательно связаться с родителями, — рекомендует юрист и участник программы «Травли.Net» Анна Копылова.
Если человек лежит на улице в мороз — что делать?
Даже если человек прилично одет и при этом пьян, это не означает, что он не попал в беду — не был ограблен, избит, не страдает от инфаркта, инсульта или не впал в диабетическую кому. Если ничего страшного не случилось, ему будет лучше встать и отправиться в тепло, хотя бы в ближайший магазин. Предложите позвонить родственникам — возможно, есть люди, которые могли бы его встретить.
Если лежащий не реагирует на голос, похлопывание по щекам либо говорит нечленораздельно, не пытается вставать или у него явно есть травмы, вызывайте скорую. Расскажите, что человек без сознания и его жизни угрожает опасность. Обязательно дождитесь бригады рядом с человеком и убедитесь, что его забрали. Экстренную помощь оказывают вне зависимости от гражданства и наличия документов.
А если его жизни ничего не угрожает?
Тогда купите ему горячий чай и еду: хлеб, колбасу, легко открывающиеся консервы, что-то сладкое.
Не следует давать бездомным деньги — они могут быть потрачены на алкоголь, который не поможет согреться, а притупит ощущения и создаст новую опасность замерзнуть.
Также самое простое, что можно сделать — не выгонять человека на улицу. Если вы встретили бездомного в подъезде, на чердаке, в подвале — позвольте ему остаться в тепле или предложите переместиться в другое место для ночлега, постарайтесь помочь ему туда добраться.
Теплые вещи в хорошем состоянии можно подарить нуждающимся бездомным. Почти все пункты соцпомощи их принимают. Одежда и обувь могут быть ношеными, но крепкими, чистыми и опрятными. Белье и носки необходимо купить новые.
Где могут помочь бездомным?
Актуальный список учреждений, в которых московские бездомные могут получить социальную помощь, размещен на сайте Департамента труда и соцзащиты.
На территории Москвы круглосуточно работает Мобильная служба помощи бездомным гражданам «Социальный патруль». Телефоны горячей линии 8-495-720-15-08, 8-499-357-01-80.
Днем «Ангар спасения» готов принять любого человека, оставшегося в кризисной ситуации без крыши над головой. Этот проект также нацелен на возвращение бездомных в общество: поиск работы, налаживание связей с родными. Телефон дежурного: 8-926-158-07-58.
