В Минздраве посоветовали во время карантина танцевать и пить кофе с друзьями по скайпу
20 марта. ПРАВМИР. Не менять режим дня, разнообразно и калорийно питаться, а также пить кофе по скайпу и танцевать каждый час. Такие советы дала главный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина людям, которые изолировались дома из-за распространения коронавируса.
Эксперт призвала не засиживаться по ночам у компьютера, ложиться и вставать в одно и то же время, передает Интерфакс. Она также посоветовала соблюдать личную гигиену, тщательно мыть руки и иметь спиртовые средства для обработки поверхностей в доме.
По словам врача, питание должно быть разнообразным и сбалансированным, не нужно увлекаться продукцией быстрого приготовления, а также садиться в это время на диету.
Драпкина также посоветовала больше двигаться, чтобы не набрать вес. По ее словам, можно включать музыку и танцевать под нее. Чтобы снизить тревогу из-за дефицита общения, эксперт предложила использовать общение через интернет-сервисы, например, виртуально выпить кофе с друзьями.
