Здравствуйте, Елена!
К сожалению, в несколько строк ответ на Ваш вопрос не вместить. Однако, позвольте посоветовать Вам для чтения книгу святителя Феофана Затворника «Что такое духовная жизнь и как на нее настроиться» — в ней Вы точно найдете развернутый ответ на свой вопрос.