Здравствуйте, Александр!
Чтобы не брать на себя «неподъемный груз» необходимо найти себе духовного руководителя, духовника, и строить свою духовную жизнь по его совету и благословению, согласовывая с ним и необходимую для Вас меру поста, молитвенное правило, и другие аспекты Вашей духовной жизни. Как найти духовника? Постарайтесь найти священника, к которому Вы почувствуете доверие, регулярно у него исповедуйтесь и с ним советуйтесь о построении духовной жизни. «Лекарство» против самоупокоения – чтений житий святых: попробуйте сравнивать свою жизнь с их жизнью, и тогда Вы увидите, как далеко Вам еще нужно идти. Да и регулярная исповедь не даст расслабиться.
Помоги Вам Господи!