Лимоны и чеснок укрепляют иммунитет?

От этого есть польза организму в том плане, что это продукты, богатые различными микроэлементами и витаминами. Но надо сказать, что для нормальной работы иммунной системы тоже важно, чтобы мы полноценно получали и микроэлементы, и витамины. И лучший источник — это пищевые продукты.

Употреблять их есть смысл. Но непосредственно, напрямую на иммунную систему они не действуют.

Это касается и чеснока. В нем есть витамины группы B, микроэлементы, полезные в целом для организма и иммунной системы в частности. Это косвенное, непрямое воздействие на иммунитет.

Но нужно помнить, что для употребления чеснока есть противопоказания — это хронические болезни желудка. Если человек страдает гастритом или язвенной болезнью, острая пища ограничивается, в том числе и чеснок.

Полный текст статьи читайте тут.

С уважением, аллерголог-иммунолог Елена Васильева.