Здравствуйте, Татьяна!
Для Вас очень хорошо подошла бы книга прот. Александра Шмемана «Великий пост».
http://azbyka.ru/tserkov/o_postah/velikiy_post/velikij_post-all.shtml
Кроме того, важно прочесть за эти сорок дней все 4 Евангелия Нового Завета. Если давно не читали, то непременно перечитайте и обновите в памяти. «Все каноны» не пытайтесь соблюдать, тем более, что точка зрения на их соблюдение может весьма отличаться, и в истории она менялась неоднократно. Хорошо быть все воскресные дни, причащаясь на литургии, накануне в субботы вечером и, если позволяет время и возможность, в какую-то из сред или пятниц с утра (а в каких-то храмах и с вечера) помолиться и причаститься на литургии Преждеосвященных Даров (это характерная и особенная служба только для Великого поста). Первые четыре дня поста на вечерних богослужениях читается покаянный канон Андрея Критского – эти богослужения также предпочтительные для посещения.
