Содержание статьи
Почему мы стараемся, но не получается?
Мы часто встречаемся с ситуацией, когда не получается достигнуть цели даже при всех стараниях и приложенных усилиях. Психологи выявили закономерность, которая объясняет этот удивительный факт.
Существует мнение, что самый высокий результат достигается при высокой степени мотивации. Однако согласно закону Йеркса-Додсона в психологии для достижения результата достаточно мотивации средней интенсивности.
Закон Йеркса-Додсона
В 1908 году британские учёные Роберт Йеркс и Джон Додсон проводили эксперимент. Они наблюдали за передвижением крыс в лабиринте. Животные при этом подвергались ударам электрического тока. Учёные установили, что сначала при увеличении силы тока крысы бежали по лабиринту с большей скоростью, но при очередном повышении силы импульсов крысы начали хаотично передвигаться по лабиринту. Время прохождения препятствия увеличилось. Выяснилось, что причиной этого стал стресс.
Йеркс и Додсон установили, что существует определенный уровень (так называемый оптимум мотивации), при котором деятельность выполняется лучше всего. Дальнейшие исследование показали, что эта закономерность верна и в отношении человека. Людям предлагалось выполнить задание за определенное денежное вознаграждение. Сумма постепенно увеличивалась, и по мере увеличения вознаграждения люди лучше справлялись с заданием, их заинтересованность росла. Когда же в ход пошли достаточно крупные суммы денег, участники эксперимента хуже справлялись с заданием. Им мешали волнение и стресс.
Оптимум мотивации
- Психологи установили, что для сложных задач оптимальной будет мотивация 2-3 балла по 10-балльной шкале.
- Для задач среднего уровня сложности — около 5 баллов.
- Для простых — 7-8 баллов или выше.
Положения закона Йеркса-Додсона
Закон Йеркса-Додсона включает в себя два положения:
- По мере роста мотивации качество деятельности повышается, но лишь до определенного уровня. После достижения оптимума мотивации, оно наоборот понижается. Эта зависимость имеет вид кривой.
- Существует обратная зависимость между уровнем достаточной мотивации и степенью сложности задачи. Для решения более сложной задачи уровень мотивации должен быть ниже, чем для решения менее сложной.
Зная закон Йеркса-Додсона, легко объяснить случаи продавала на экзамене у отличников или неудачи на собеседовании у слишком ответственного человека. Чрезмерная тревога, вызванная высоким уровнем мотивации, способна привести к нежелательному результату при выполнении различных задач.
Читайте также:
- «Я не умею, у меня нет опыта». Семь ошибок на собеседовании, которые делают все
- Алена Владимирская: Многим придется уйти в продажи, чтобы прокормить детей
